4.Półmaraton Praski - Dominik Kamiński

Dominik Kamiński, 2017-09-07, 10:45
Harpagan Sosnowiec, oprócz startującej Anety Winter, miał na starcie jeszcze dwóch swoich przedstawicieli – Monikę Hangiel i Dominika Kamińskiego :)
4.Półmaraton Praski - Dominik Kamiński

Start godz 20:30, ok 13st.C, piekielnie szybka, płaska trasa, warunki wręcz idealne do szybkiego biegania :)

Dla Moni były to pierwsze zawody od Harpagańskiej Dychy, kiedy to była w pełni zdrowa.Starty kontrolne trafiały się w upalne lato, więc traktowala je bardziej treningowo z obawy o zdrowie, co nie znaczy, że treny też były traktowane ulgowo, nic z tych rzeczy. Tak się składa, że sierpień to najmocniej przepracowany miesiąc treningowy w jej dotychczasowej "karierze". A treningi w Szklarskiej Porębie to najmocniejszy mikro cykl treningowy jaki miała. Po takich obciążeniach pewne było, że zaowocuje to w późniejszej fazie. No i zaowocowalo na Praskim – NOWA ŻYCIÓWKA 1:30:44 (c o dało jej 8 miejsce w K30- 39) , choć nie obyło się bez nieprzyjemnych przygód. 

 

Trasa byla bardzo śliska, ponieważ cały dzień padało, trzeba bylo uważać, żeby nie zaliczyć gleby, czego niestety Monia się tego nie ustrzegła. Miedzy 11-12 km na nawrotce wywinęła orla, zakończyło się to krwiakiem na pół uda i opuchlizną, ale to już było na mecie, bo wiadomo, że adrenalina na trasie spowodowala, że zapomniała o bólu.

 

Niezmiernie się cieszę z jej super życiówki, bo ta Moja Mała Kruszynka wiecznie z jakimiś przygodami.

 

A teraz ciut o sobie ;)

Po raz pierwszy postaram sie opisać bieg w więcej niż dwóch zdaniach :) :P Cofnijmy się wstecz - jest 16 październik 2016r. - właśnie stoję na mecie 3.PZU Półmaratonu Królewskiego w Krakowie z nową życiówką (1:17:01) poprawioną o 50sec. Niestety 3 dni wcześniej nabawiam się, jeszcze o tym nie wiedząc, dość upierdliwej kontuzji palca u stopy, która to wyeliminuje mnie na kolejne 4 miesiące z biegania :( Zima jest ważnym okresem dla każdego biegacza, wtedy to budujemy bazę biegową. Ja ją niestety "przespałem". Sezon zaczynam w marcu, przede mną jak co roku najważniejszy start na wiosnę, a mianowicie Półmaraton Dąbrowski, który odbywa się na początku kwietnia. Bronię tu tytułu najlepszego Dąbrowianina, który wywalczyłem w 2016r. Niestety straconego czasu nie jestem w stanie nadrobić i kończę tą rywalizację na 3 miejscu z czasem 1:20:07. Po tym półmaratonie od nowa zaczynam przygotowania do sezonu i jak już wszystko się ładnie zazębia w maju kolejna przerwa (zginacz biodra) i kolejne 2 tygodnie bez ruchu, w dodatku tydzień przed najważniejszym biegiem w sezonie, a mianowicie Bieg Fiata, od którego zacząłem przygodę z bieganiem i startuje tam z przerwami od 1998 r..Był to bardzo ciężki okres, w którym puściły mi nerwy (Monia - przepraszam), na szczęście nie trwało to długo. Kolejne miesiące to już bardzo ciężka praca na najwyższych obrotach, wykorzystując każdą chwilę i możliwości jakie nam się pojawiały. Najmilej wspominam obóz w Szklarskiej Porębie, cudowne warunki do biegania, jak i atmosfera tego miejsca, sprawiły, że był to najbardziej pracowity okres jaki miałem do tej pory w mojej przygodzie z bieganiem. Na pewno tam jeszcze wrócimy nie raz. Wprawdzie nie byliśmy tam długo, ale wystarczyło to aby bardzo mocno popracować nad siłą. Po tym ciężkim okresie treningowym czułem, że jestem w "gazie". Treny wchodziły jak masełko, wszystko zgodnie z planem, starty kontrolne budowały moją pewność siebie iiiiiii... mamy 2 września 2017r. Półmaraton Praski. 

Cel jaki sobie postawiłem za minimum - to 1:16:00, a max 1:15:35 czyli po 3:34min/km z takimi prędkościami biegałem tempo progowe. Plan ten udało się wykonać w 100%. Metę przebiegłem w czasie 1:15:13 poprawiając życiówkę o 1min 48sec !!!!! W Generalce zająłem 21miejsce/na 7357 zawodników. Jestem mega mega mega zadowolony, jak pomyśle gdzie byłem jeszcze w marcu (w czarnej dupie) to aż nie mogę uwierzyć, że udało mi się wrócić. Przede mną jeszcze dwa cele. Za 2 tygodnie 10km, a za 3 tygodnie maraton … nie będę pisał jakie chcę tam osiągnąć czasy, aby nie zapeszyć …

 

I tak na koniec podsumowując nas obojga.

 

Były to zawody gdzie prawie wszystko zagrało na tip top, idealna trasa, pogoda, wszystko to sprawiło, że biegło się bardzo lekko, nie trzeba było korzystać w punktów z wodą, bo człowiek tego nie potrzebował. Zawody na które na pewno wrócimy w przyszłym roku. Było kilka niedociągnięć - jak choćby złe oznakowanie km czy strasznie długie czekanie na worek z ciuchami w depozycie, biorąc pod uwagę fakt, że na zewnątrz było około 10st C … nie było to przyjemne. Wszystko to zrekompensowały nam życiówki. Cóż można jeszcze napisać - Harpagani jeśli nie są wam straszne wycieczki, szukacie mega płaskiej trasy, zapraszamy na przyszły rok na Półmaraton Praski :)

 

Galeria: BMW Półmaraton Praski 2017

Powiązane informacje

4. Sosnowiecki Bieg Policz się z Cukrzycą
4. Sosnowiecki Bieg Policz się z Cukrzycą. Serdecznie zapraszamy do udziału w 4 edycji Sosnowieckiego Biegu Policz się z Cukrzycą w Sosnowcu... [więcej]
Maraton, który pozostanie w mojej pamięci do końca życia
Maraton, który pozostanie w mojej pamięci do końca życia. Po nieudanym Maratonie Warszawskim w głowie była tylko jedna myśl, ponowna próba na... [więcej]
Bieg Drwala górski bieg w Jaworznie – „Nie wierz nigdy kobiecie”
Bieg Drwala górski bieg w Jaworznie – „Nie wierz nigdy kobiecie”. Zapisałem się na Nocne Marki 5 km super luzacki bieg przebierańców teraz pora zapłacić i... [więcej]
Żeby życiówka stała się faktem - relacja Damiana z IV Półmaratonu Gliwickiego
Żeby życiówka stała się faktem - relacja Damiana z IV Półmaratonu Gliwickiego. Żeby życiówka stała się faktem -postanowiłem zrealizować 10-tygodniowy plan treningowy... [więcej]
VI CROSS CZWÓRKI – BŁOTO, PIACH, SŁOŃCE, KRZACZORY I HARPAGANI <3
VI CROSS CZWÓRKI – BŁOTO, PIACH, SŁOŃCE, KRZACZORY I HARPAGANI <3. Sobota spędzona na kanapie przy kompie i śledzeniu naszych Ultrasów na Łemkowynie ;)... [więcej]
Jestem Uuuuultrasem 70km
Jestem Uuuuultrasem 70km. 15 kobieta na mecie !!! 145 w open - jestem zadowolona i zaskoczona :) [więcej]
#Łemkowynaultratrial - Misja przygoda - Realizacja w 100%
#Łemkowynaultratrial - Misja przygoda - Realizacja w 100% . Misja przygoda - Realizacja w 100%. Tym razem była misja Łemkowyna na dystansie 70 km. Zaczęło... [więcej]
Bank of America Chicago Marathon
Bank of America Chicago Marathon. W zeszłym roku zapisując się na maraton do Chicago nie myślałem ze dopisze mi szczęście i zostanę... [więcej]
Silesia Maraton 2017 - potrójna relacja
Silesia Maraton 2017 - potrójna relacja. Była potrójna relacja z połówki, to teraz wisienka na torcie - potrójna... [więcej]
Koszyce 2017 – czyli sztuka jedzenia, picia i korzystania ze stopera
Koszyce 2017 – czyli sztuka jedzenia, picia i korzystania ze stopera. W świecie Ultramaratończyków jest takie powiedzienie, że "Ultramaraton to konkurs w... [więcej]
Festiwal Biegów Ziemi Kłodzkiej - Pokonaj Twierdzę bieg 10 km
Festiwal Biegów Ziemi Kłodzkiej - Pokonaj Twierdzę bieg 10 km. Trasa biegu jest niewątpliwie atrakcyjna, ale zarazem bardzo, bardzo wymagająca. Tutaj nie... [więcej]
Silesia Półmaraton 2017 - potrójna relacja
Silesia Półmaraton 2017 - potrójna relacja. 1 Października w Katowicach się wiele działo. Wielu Harpaganów postanowiło zmierzyć się z... [więcej]
9. Bytomski Półmaraton
9. Bytomski Półmaraton. Na dwa tygodnie przed startem docelowym w okresie lato-jesień 2017 jakim jest maraton w Koszycach... [więcej]
Duathlon w Bojanowie
Duathlon w Bojanowie. Do startu w 1 Duathlonie w Bojanowie namówiła mnie kuzynka, zapisaliśmy się na sztafetę... [więcej]
Moja druga piętnastka ... czyli
Moja druga piętnastka ... czyli "dzień konia". Start w 3 edycji biegu 15tka którego trasa w większości pokrywa się z trasą lini... [więcej]
Na i udało się 64 km zaliczone
Na i udało się 64 km zaliczone. Była relacja Isabeli z Krynicy, tym razem zapraszamy do relacji Mariusza, który tak... [więcej]
Ultramaraton 64 km -Krynica
Ultramaraton 64 km -Krynica. Na ten bieg zapisałam Nas bez wiedzy Ira i dzięki Oli, która bardzo pozytywnie opowiadała... [więcej]
BMW Półmaraton Praski - rewanż
BMW Półmaraton Praski - rewanż. Decyzja o wystartowaniu w BMW Półmaraton Praski w 2017 roku zapadła w momencie, kiedy... [więcej]
22.Miedzynarodowy bieg uliczny w Jaworznie
22.Miedzynarodowy bieg uliczny w Jaworznie. Pierwsze moje zawody w tym roku. Najwyższa pora przyszła żeby gdzies wystartować. Wybór... [więcej]
38. PKO Półmaraton Szczecin znaczy 10 km w Szczecinie
38. PKO Półmaraton Szczecin znaczy 10 km w Szczecinie. Półmaraton w Szczecinie” brzmi pięknie, lecz nie tym razem :0) Pod szyldem... [więcej]
Tour de Pologne Amatorów 2017
Tour de Pologne Amatorów 2017. Tour de Pologne Amatorów 2017 – kolejna odsłona zmagań z legendarną trasą Tour... [więcej]
2 x 500+
2 x 500+. Lipiec nie zapowiadał nic szczególnego. Kontynuacja planu pod 10km, jakieś starty po... [więcej]
Wakacje! - urlop! bez zawodów ?
Wakacje! - urlop! bez zawodów ?. Oczywiście, że nie :) Harpagani nie odpoczywają ;)
Tak jak w ubiegłym roku Damian... [więcej]
XII Dobrodzieńska Dycha – 22/07/2017
XII Dobrodzieńska Dycha – 22/07/2017. Zapraszam do relacji z Dobrodzieńskiej Dychy – czyli biegu ulicznego na 10km w mieście w... [więcej]
3. Otwarte Mistrzostwa Bielska Białej w Biegach Górskich
3. Otwarte Mistrzostwa Bielska Białej w Biegach Górskich. W dniu 24.06.2017 w Bielsku-Białej odbyły się 3. Otwarte Mistrzostwa B-B w Biegach... [więcej]
 5. Edycja Biegu Ulicznego - Tolerancja na Sportowo w Oświęcimiu
5. Edycja Biegu Ulicznego - Tolerancja na Sportowo w Oświęcimiu. "Przed lekkim roztrenowaniem i następnym okresem przygotowawczym do jesiennego maratonu... [więcej]
3x Śnieżka - oczami kibica
3x Śnieżka - oczami kibica . Kibicowanie jest fajne, ale uwierzcie mi też trochę męczące. Na samym kibicowaniu i wspieraniu... [więcej]
Bieg dla Słonia 2017
Bieg dla Słonia 2017. Kolejnym przystankiem na drodze kariery grupy BarWar stał się Chorzów i Bieg dla... [więcej]
15. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run
15. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run. Zapraszamy do lektury relacji Marka z biegu Rossmann Run - ulicą Piotrkowską w Łodzi. [więcej]
VII edycja Szóstki Pogorii
VII edycja Szóstki Pogorii. ​14.05.2017 w Dąbrowie Górniczej odbyła się VII edycja Szóstki Pogorii. [więcej]
Formoza Challenge 2017 - Oborniki
Formoza Challenge 2017 - Oborniki. W niedzielę na torze motocrossowym w Obornikach odbyła się druga edycja biegu survivalowo –... [więcej]
BIKE ATELIER XC 2017 ŚRODULA
BIKE ATELIER XC 2017 ŚRODULA . Trzy dni temu narodził się w głowie pomysł, żeby spróbować swoich sił w zawodach Bike... [więcej]
Bieg z flagą
Bieg z flagą. Dnia 02 maja roku pańskiego 2017 w mieście Katowice odbył się Bieg oraz marsz NW z Flagą na... [więcej]
Najważniejsza jest Wiara, że to co robisz Jest dla Ciebie ważne!
Najważniejsza jest Wiara, że to co robisz Jest dla Ciebie ważne! . W 2014 roku po raz pierwszy postanowiłem wystartować na królewskim dystansie maratońskim... [więcej]
ORLEN WARSAW MARATHON nadzieja i cierpliwość w dążeniu do celu.
ORLEN WARSAW MARATHON nadzieja i cierpliwość w dążeniu do celu.. ORLEN był moim 10-tym jubileuszowym startem na królewskim dystansie i zarazem miał mi... [więcej]
Jak nie teraz, to kiedy?
Jak nie teraz, to kiedy?. Zima 2016, trening biegowy z garstką Harpaganów. Rozmowy na temat dotychczasowych... [więcej]
Jak ja się tam znalazłam i po co ?
Jak ja się tam znalazłam i po co ?. DOZ Maraton Łódź Jak ja się tam znalazłam i po co człowiek jedzie 195 km w jedną stronę,... [więcej]
W BIEGU PO ŻYCIÓWKĘ
W BIEGU PO ŻYCIÓWKĘ. Łódź maraton nie zapowiadał się dla mnie tak dobrze. Dwa tygodnie przed startem test... [więcej]
DOZ Łódź Maraton 2017 - relacja Rafała
DOZ Łódź Maraton 2017 - relacja Rafała. 23 kwiecień 2017 przeszedł już do historii, zapisał się w kalendarzu biegowym... [więcej]
​Zmagania z czasem ... maraton czy 10 km ????
​Zmagania z czasem ... maraton czy 10 km ????. Łódź maraton 2017 miał być dla mnie powrotem do biegania. Tak powrotem, bo marzyło mi się,... [więcej]
Wielka Prehyba - czyli 43km po górach w Szczawnicy
Wielka Prehyba - czyli 43km po górach w Szczawnicy. 22 kwietnia w sobotę odbyła się V edycja Biegów w Szczawnicy. Zawody rozegrały się na 4... [więcej]
X Półmaraton Dąbrowski ... oczami i ... emocjami Isabeli :)
X Półmaraton Dąbrowski ... oczami i ... emocjami Isabeli :). "TRZEBA MIEĆ CZAS MA BIEGANIE, A NIE BIEGANIE NA CZAS " słowa Panrunnera już na zawsze... [więcej]
 VII Półmaraton Pabianice - Relacja Damiana
VII Półmaraton Pabianice - Relacja Damiana. Po pierwszym starcie w tym roku Bieg Lorensa na 10km postanowiłem spróbować swoich sił na... [więcej]
Wyniki 4. Harpagańskiej Dychy
Wyniki 4. Harpagańskiej Dychy. Prezentujemy wyniki 4. Harpagańskiej Dychy, w której pomiar czasu zapewniła nam firma... [więcej]
Pakunki z prezentami do pakietów już u nas
Pakunki z prezentami do pakietów już u nas. Meldujemy, że dojechały do nas pakunki z prezentami do pakietów - koszulki, buffy i ...... [więcej]
Listy startowe na 4 Harpagańską Dychę
Listy startowe na 4 Harpagańską Dychę. Prezentujemy finalne listy startowe na 4. Harpagańską Dychę. Lista na bieg główny na 10km... [więcej]
Sesja fotograficzna - do wylosowania na 4. Harpagańskiej :)
Sesja fotograficzna - do wylosowania na 4. Harpagańskiej :). „Fotografować to znaczy wstrzymać oddech, uruchamiając wszystkie nasze zdolności w obliczu... [więcej]
Odbiór pakietów startowych
Odbiór pakietów startowych. BIURO ZAWODÓW mieścić się będzie na stadionie lekkoatletycznym Al. Mireckiego 4 (wejście... [więcej]
Mamy komplet
Mamy komplet. LIMIT MIEJSC WYCZERPANY UWAGA, UWAGA, PILNA WIADOMOŚĆ DNIA DZISIEJSZEGO
MAMY... [więcej]
Pobiegnij dla Martyny!
Pobiegnij dla Martyny!. Zapraszamy do przyłączenia się do akcji charytatywnej „biegnę dla Martyny”... [więcej]
Koszulka techniczna 4 H.D.
Koszulka techniczna 4 H.D.. Odkrywamy kolejną część pakietu startowego uczestników 4. Harpagańskiej Dychy - KOSZULKĘ... [więcej]
VII Bieg Pawła Lorensa
VII Bieg Pawła Lorensa. Zapraszamy na relację Damiana: W niedzielę w Paprocanach odbył się się VII Bieg Pawła Lorensa.... [więcej]
MARSZ NORDIC WALIKNG - LIMIT MIEJSC WYCZERPANY :)
MARSZ NORDIC WALIKNG - LIMIT MIEJSC WYCZERPANY :) . UWAGA !!! UWAGA !!! UWAGA !!!
Informujemy, że został WYCZERPANY LIMIT MIEJSC W MARSZU... [więcej]
BIG Sponsorzy 4. Harpagańskiej Dychy :)
BIG Sponsorzy 4. Harpagańskiej Dychy :). Niezmiernie cieszy nas fakt dołączenia dwóch fantastycznych sponsorów FACTORY... [więcej]
Przedłużamy termin niższej opłaty startowej
Przedłużamy termin niższej opłaty startowej. W związku z dużą ilością emaili, które do nas docierają ... na PROŚBĘ ZAWODNIKÓW... [więcej]
Koszulka techniczna i buff w pakiecie 4 H.D.
Koszulka techniczna i buff w pakiecie 4 H.D.. Dzięki Głównemu Sponsorowi [więcej]
 III Międzygrupowy Zlot Nordic Walking Żarki Letnisko
III Międzygrupowy Zlot Nordic Walking Żarki Letnisko. III Międzygrupowy Zlot Nordic Walking to już trzecie spotkanie zwariowanych nordików z... [więcej]
3. Sosnowiecki Bieg Policz się z Cukrzycą - ZA NAMI
3. Sosnowiecki Bieg Policz się z Cukrzycą - ZA NAMI. POMAGANIE PRZEZ BIEGANIE - jest cudownym przeżyciem. DZIĘKI WSZYSTKIM dzisiaj obecnym... [więcej]
Wesołych Świąt 2016 i pogody ducha na cały 2017
Wesołych Świąt 2016 i pogody ducha na cały 2017. Z okazji zbliżających się ŚWIĄT - z dużą dawką humoru i radości  [więcej]
Urodziny urodziny i ... po urodzinach
Urodziny urodziny i ... po urodzinach. Było urodzinowo, było Mikołajkowo, było uroczyście, było bardzoooooo wesoło !!!! Kochani chcemy... [więcej]
Altus Cup 2016
Altus Cup 2016. MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW W BIEGU PO SCHODACH. Impreza zorganizowana w Altusie -... [więcej]
Marta na starcie „Bełchatowskiej piętnastki”
Marta na starcie „Bełchatowskiej piętnastki”. Dnia 20 listopada br. w Bełchatowie odbył się bieg pod nazwą „Bełchatowska... [więcej]
Nic maraton ... Żabnica :) czyli nauka biegania Barchanów po górach cd.
Nic maraton ... Żabnica :) czyli nauka biegania Barchanów po górach cd.. Co wiemy po kolejnym biegu górskim ? - że góry są piękne o każdej porze roku [więcej]
4. Harpagańska Dycha - zapisy zakończone
4. Harpagańska Dycha - zapisy zakończone. Stowarzyszenie Harpagan Sosnowiec pragnie zaprosić już dziś na 4 edycję Harpagańskiej... [więcej]
28. Bieg Niepodległości
28. Bieg Niepodległości. Przeczytajcie relację Oli i Krisa z Warszawy gdzie odbył się 28. Bieg Niepodległości [więcej]
Górska Przygoda 2016 - Edycja III
Górska Przygoda 2016 - Edycja III. Zapraszamy do lektury relacji Marty Szczęsny ze startu w trzeciej edycji Górskiej Przygody. [więcej]
III BIEG DWÓCH SZYBÓW
III BIEG DWÓCH SZYBÓW . 06.11.2016 r - III Bieg Dwóch Szybów na 15 km - to miał być zwykły bieg na 15 km,... [więcej]
X Wodzisławski Półmaraton
X Wodzisławski Półmaraton. Ponad 250 uczestników stanęło na starcie X Wodzisławskiego Półmaratonu w dniu... [więcej]
4. Harpagańska Dycha w Sosnowcu
4. Harpagańska Dycha w Sosnowcu. Już dziś zanotujcie datę: 26.03.2017. Więcej szczegółów poznacie wkrótce. [więcej]
FRANKFURT marathon 2016
FRANKFURT marathon 2016. Relacja Krzysztofa Nowaka z Maratonu we Frankfurcie, w którym pobiegli także Ania i... [więcej]
Łemkowyna Ultra – Trail 2016
Łemkowyna Ultra – Trail 2016. Na przełomie 2015/2016 r. zacząłem myśleć o bieganiu na innej nawierzchni niż asfalt. Kilka... [więcej]
Yorkshire Marathon 2016 oczami Harpagana
Yorkshire Marathon 2016 oczami Harpagana. Pomysł na pobiegnięcie w Yorkshire Marathon narodził się około 2 lata temu, a decyzja o zapisie... [więcej]
Nocny Bieg po Pszczynie - relacja
Nocny Bieg po Pszczynie - relacja. W dniu 15.10 o godz.17.20 czworo mieszkańców Sosnowca (dwie osoby biegające: koleżanka... [więcej]
17 PKO Poznań Maraton
17 PKO Poznań Maraton. Kolejny maraton za naszymi Harpaganami – Aliną i Kamilem.  Hasłem przewodnim maratonu... [więcej]
Isa & Iro opowiadają o Silesia Maraton
Isa & Iro opowiadają o Silesia Maraton. Na ten maraton czekałam cały rok. Zapisał Nas Irek informując, że opłata mała, więc warto... [więcej]
Bieg Uniwersytetu Medycznego 2016 i podium w K20
Bieg Uniwersytetu Medycznego 2016 i podium w K20. Sobota 6:00 rano - najbardziej wskazany byłby sen ale nie dla nas. Wyruszyliśmy spod Mc donalda z... [więcej]
Walne Zgromadzenie Stowarzyszenia Harpagan Sosnowiec
Walne Zgromadzenie Stowarzyszenia Harpagan Sosnowiec. Walne Zgromadzenie Stowarzyszenia Harpagan Sosnowiec odbyło się w dniu 30 września 2016 roku, na... [więcej]
PKO SILESIA MARATHON 2016
PKO SILESIA MARATHON 2016. To już drugi raz jak biorę udział w tej imprezie i kolejny raz na dystansie półmaratonu.... [więcej]
43. BMW Berlin Maraton
43. BMW Berlin Maraton. BMW Berlin Maraton przeszedł już do historii … a wraz z nim na karcie tego ważnego... [więcej]
Dycha spadających liści
Dycha spadających liści. Dycha Spadających Liści to bieg na 10 km, ale i jedna z części V Pucharu Aktywnych organizowanego... [więcej]
Harpagańska relacja z 34 Maratonu Wrocławskiego
Harpagańska relacja z 34 Maratonu Wrocławskiego. Czy kojarzycie jeden z najsłynniejszych utworów polskiej muzyki elektronicznej? Chodzi o... [więcej]
Żar Tropików – czyli 21 edycja biegu w Jaworznie na 15km
Żar Tropików – czyli 21 edycja biegu w Jaworznie na 15km. Zacznę od krótkiego rysu historycznego – zawsze jest upał. Teraz już będzie o... [więcej]
Marta Skoczeń 3 w M20 w Półmaratonie Henrykowskim
Marta Skoczeń 3 w M20 w Półmaratonie Henrykowskim. Jako klubowa emisariuszka krzewię harpagańskie idee na na (z)Dolnym Śląsku. Póki co w... [więcej]
XIV Ogólnopolski Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Bukowna
XIV Ogólnopolski Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Bukowna. 19 czerwca 2016 r. odbył się XIV Ogólnopolski Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Bukowna. [więcej]
Harpaganowy „Weekend”
Harpaganowy „Weekend”. Sobota: O godzinie 20:00 zameldowałem się w Biurze zawodów Biegu Świetlików. Na... [więcej]
Żar lał się z nieba, a dobiec trzeba
Żar lał się z nieba, a dobiec trzeba. 16km, co to dla doświadczonego biegacza i harpagana. I takie też było nastawienie. Pochłonie się... [więcej]
Relacja Madzi ....Rosmann Run
Relacja Madzi ....Rosmann Run. W dniu 28.05.2016 w sobotę odbył się bieg w Łodzi ulica Piotrowską. Rossmann run jest to bieg... [więcej]
6. Bieg Smyka
6. Bieg Smyka. Stowarzyszenie Harpagan Sosnowiec już po raz szósty będzie organizatorem wyjątkowego... [więcej]
Topora wbijanie
Topora wbijanie. Beskidzki TOPÓR to bieg górski na dystansach 73km  i 43km. Liczba... [więcej]
Sprintem do maratonu
Sprintem do maratonu. "SPRINTEM DO MARATONU" akcja dla przedszkolaków - projekt ogłoszony przez... [więcej]
Ach ten maraton ... wreszcie meta
Ach ten maraton ... wreszcie meta. "Jest coś takiego w naszej głowie co nie pozwala nam zapomnieć" słowa piosenki,... [więcej]
Ach ten maraton ...w ciągłym biegu
Ach ten maraton ...w ciągłym biegu. Jest moc w nogach, serce równo bije, nic nie boli, jest dobrze :) Iro pilnuje tempa... [więcej]
Ach ten maraton
Ach ten maraton. Ach ten maraton ....tyle treningów, przygotowań, wysiłku i starań dla jednego biegu 42 km... [więcej]
6- stka Pogorii to nowa 5-ka - Relacja Isabeli z zawodw
6- stka Pogorii to nowa 5-ka - Relacja Isabeli z zawodw. VI edycja 6-stki Pogorii to indywidualny bieg na czas na uwaga "5 km", no właśnie... [więcej]
Wings For Life 2016
Wings For Life 2016. Relacja Krzysztofa, Jarka i Wojtka z biegu Wings For Life World Run 2016 w Poznaniu. [więcej]
Zabiegany weekend 23 / 24 kwietnia
Zabiegany weekend 23 / 24 kwietnia. Weekend nie nastrajał pozytywnie strasząc w pogodzie deszczem i zimną aurą ... ale to nie... [więcej]
Galerie i filmy z 3 Harpagańskiej Dychy
Galerie i filmy z 3 Harpagańskiej Dychy. Przedstawiamy galerie zdjęć i filmy z 3 Harpagańskiej Dychy [więcej]
Specjalne podziękowania dla Bogdana Cyrusa
Specjalne podziękowania dla Bogdana Cyrusa. Jako Organizatorzy 3. Harpagańskiej Dychy składamy SPECJALNE PODZIĘKOWANIA Panu BOGDANOWI CYRUS [więcej]
Podziękowania za 3 Harpagańską Dychę
Podziękowania za 3 Harpagańską Dychę. Sportowe emocje jeszcze nie opadły, a my na gorąco chcemy podziękować wszystkim tym,... [więcej]

4 Harpagańska Dycha - 26 marca 2017

Organizatorzy

Sponsor główny

Partnerzy

Sponsorzy

Patronat medialny