Dołącz do nas na Facebook'u „Cross Saturna” - relacjonuje Sebastian Pawelec
Sebastian Pawelec, 2018-10-02, 10:43
„Cross Saturna” bieg terenowy na dystansie 10 km miałem potraktować jako trening do półmaratonu Silesia. Na starcie spotkałem resztę HARPAGANÓW - Bożenę, Anetę, Paulinę i Krzysztofa. Tradycyjnie rozgrzewka, która niestety opóźniła godzinę startu.
Ruszyliśmy z 10 min poślizgiem i oczywiście zadziałała adrenalina, pierwsze kilometry tempo 4:50 – 5:20 (w założeniach miało być 6:00). Na 5 km sprawdziłem czas 27 min jest nieźle, wtedy zrodził się pomysł - a może powalczyć o życiówkę (najlepszy wynik na asfalcie 58:44) zacząłem trzymać równe tempo ok 5:30 tak do 8 km. Na 8 km musiałem załączyć czołówkę, bo zrobiło się ciemno, a teren był nierówny. Szybki bilans mocy i myśl dam radę, przyspieszam (średnia na 2 km wyszła 5:15).
Na metę wbiegłem mega szczęśliwy z czasem 54:07 jest życiówka. Podsumowując - trasa biegu bardzo fajna, urozmaicona licznymi podbiegami, organizacja samego biegu super chociaż wiem, że w NW były problemy z pogubieniem trasy, fakt oznaczenie słabe i chyba trochę za mało wolontariuszy. Generalnie polecam ten bieg na przyszłość, a z tego co czytałem, organizator Czeladź Biega planuje wcześniejszy termin biegu. Jeżeli czas pozwoli na pewno powrócę tu za rok żeby powalczyć o drużynowe podium HARPAGAN SOSNOWIEC.
Powiązane informacje
Harpaganki Bożena i Aneta na starcie "Biegnij Warszawo". Zwiedzanie Warszawy nie było dla nas głównym celem. Przyjechałyśmy tutaj aby wziąć udział... [więcej]
Półmaraton Silesia part 4 - Renata - PÓŁMARATONKA. Nigdy nie mów nigdy. Decyzję aby wziąć udział w półmaratonie i zdobyć metę na... [więcej]
Harpagani na Silesia Maraton cz. 3 - JAREK - MARATOŃCZYK :). Silesia Maraton w Katowicach 7 października br. przyciągnął na linię... [więcej]
Harpagani na Silesia Maraton cz. 2 - SEBASTIAN - PÓŁMARATOŃCZYK. Silesia Maraton w Katowicach 7 października br. przyciągnął na linię... [więcej]
Harpagani na "Silesia Maraton" - cz. 1 - ISABELA - MARATONKA. Silesia Maraton w Katowicach 7 października br. przyciągnął na linię... [więcej]
6. PKO Maraton Rzeszowski oczami Harpaganów. W minioną niedzielę w Rzeszowie po raz 6 odbył się PKO Maraton Rzeszowski, na którego... [więcej]
Z cyklu HARPAGAŃSKIE AKTUALNOŚCI. Mija tydzień odkąd członkowie naszego Stowarzyszenia zebrali się na najważniejsze zebranie w roku... [więcej]
Baran Trail Race 25km. Baran Trail Race 25km czyli bieg po którym czuję się jakby stratowało mnie stado... [więcej]
Czas na pierwszą „100-tke”. Była Ćwiartka (1/4 IM) to teraz przyszedł czas na pierwszą „100-tke”. Aby przeżycia... [więcej]
23 Międzynarodowy Bieg Uliczny Jaworzno. Bieg Uliczny Jaworzno - 15 km po raz trzeci już w moim kalendarzu biegowym, tym razem biegowo i... [więcej]
Pomsta Janosika. A zaczęło się to w lutym….
Zimowa edycja Janosika na dystansie 45 km tak nas urzekła,... [więcej]
Zimowa edycja Janosika na dystansie 45 km tak nas urzekła,... [więcej]
Leśnik lato 2018. Bo, ...ani czas, ani gwiazdy, ani też bogowie nie wyznaczają pór roku. Pory roku... [więcej]
Piątkowe hasanie o 4:30 czyli „Bieg Kochmana” ;). Piątkowe hasanie o 4:30 czyli „Bieg Kochmana” to już Nasza tradycja. U nas jak zawsze... [więcej]
Letni City Trail 2018. W letniej edycji City Trail wystartowałem z ciekawości jak będzie się biegło bez śniegu, błota, i... [więcej]
K-B-L w ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegowego (20-21 lipca 2018r.). Razem z Kamilem, wybraliśmy się do Lądka Zdroju na bieg K-B-L czyli skrót od miast,... [więcej]
Jeśli propagujesz bieganie wśród swoich znajomych, czasem musisz się poświęcić :-). Do udziału w Hunt Run- Polowanie na Biegaczy- "Najdzikszy bieg sezonu z przeszkodami"... [więcej]
SILESIAN HIGHLAND HALF MARATHON. W sobotę 30 czerwca w Nowej Wsi odbył się po raz trzeci Silesian Highland Marathon. Jest do bieg,... [więcej]
3x Śnieżka=1x Mont Blanc. Zauroczona tym biegiem w którym brałam udział jako kibic rok temu, postanowiłam... [więcej]
Biegowy weekend Sebastiana. Miniony wekend biegowy obfitował w wydarzenia biegowe. Wszystko zaczęło się już w czwartek 21... [więcej]
Bieg na 10 km w Jaworzu. Bieg na 10 km w Jaworzu przeszedł do historii ;)
Wspaniała trasa z widokiem na Beskid Śląsk,... [więcej]
Wspaniała trasa z widokiem na Beskid Śląsk,... [więcej]
Sprawdzian w Bukownie. Miał to być pierwszy start po skoncentrowaniu się na krótszych dystansach. Narazie z... [więcej]
Nad(Leśnik). Po wiosenym Leśniku zostały mgliste wspomnienia bo czasu trochę minęło i powodów do... [więcej]
Dawanie jest fajne i to jeszcze w takiej formie. VI Bieg charytatywny na rzecz Sosnowieckiego Hospicjum – 5 km „BIEGNIEMY DLA... [więcej]
Biegnę by dać siłę tym co nie mogą. W dniu 26 maja telefon z pracy- mamy awarię więc w niedzielę 27mają w dniu biegu wszystkie... [więcej]
Pięćdziesiąt na pięćdziesiąt, czyli jak zostaje się Ultrasem :0). „Pięćdziesiąt km na pięćdziesiąt lat” tak sobie marzyłem jakiś czas temu. Marzyłem to... [więcej]
Bieg górski - Beskidzki Toporek 25km. Na stronie organizatora można było między innymi wyczytać: dystans: 25,6 km; przewyższenia:... [więcej]
Harpagan na trasie - Beskidzki Topór ultra 73 KM. Beskidzki Topór ultra 73 KM ukończony i to jak czas 8:23:44 :). Jak to czytałem w... [więcej]
Majowy szalony weekend. Tak jak Isa napisała to był majowy szalony weekend :-) [więcej]
Pociąg do biegania. Pociąg do biegania – bieg znaleziony przypadkowo udało się zebrać ekipę Alina, Paulina,... [więcej]
Na Bieg Smyka i Bieg Rodzinny BRAK MIEJSC. Informujemy, że na Bieg Smyka i Bieg Rodzinny WSZYSTKIE LIMITY MAMY NA FULL zapełnione [więcej]
Wings for Life World Run oczami Bożenki :). Uciekanie przed metą już mam za sobą. Droga do Poznania była długa, a do domu tym bardziej, ponieważ [więcej]
Krótki opis 17. Cracovia maratonu autorstwa Marcina . Po ubiegłorocznym Maratonie w Krakowie i biegu z kontuzją kolana oraz odpuszczeniu planowanego na... [więcej]
Padło na Orlen Warsaw Maraton - relacja Anety. Kiedy postanowiłam przebiec 3 Maraton w swoim życiu - padło na Orlen Warsaw Maraton, miałam przez... [więcej]
Zbiórka dla Schroniska bezdomnych zwierząt w Sosnowcu. Kochane dzieciaki - w zeszłym roku zapewniliście zwierzakom ze schroniska pełne brzuchy W tym... [więcej]
8 Bieg Smyka. Plac Papieski 16.06.2018 [więcej]
ČSOB Bratislava Marathon 2018. Bratysława to piękne miasto, warte zwiedzenia ze względu na ciekawą architekturę, dobry dojazd z... [więcej]
Wyniki i galerie z 5 Harpagańskiej Dychy. Przedstawiamy oficjalne wyniki i galerie z biegu na 10km i marszu Nordic Walking w ramach 5... [więcej]
Minęła dłuższa chwila ... ciut odpoczęliśmy. ... ale nie opadły z nas emocje ... te cudowne - unoszące - dające siłę na zaś - że warto ...... [więcej]
HARDCOROWCY - KONKURS DLA WAS!. SKOK TANDEM z instruktorem od Tajemniczego Sponsora :)
Kto kocha ekstremalne wyczyny ??? Kto... [więcej]
Kto kocha ekstremalne wyczyny ??? Kto... [więcej]
Komu zawiesimy na szyi .... Komu zawiesimy na szyi ten cudnej urody medal? [więcej]
Grawerowanie medali na mecie. Jedną z nowości na naszym biegu będzie możliwość wygrawerowania na medalu imienia, nazwiska oraz... [więcej]
Bieg Śnieżnej Pantery+ Babia Góra. Podobnie jak rok temu w marcu, wybraliśmy się do Zawoi na IV Bieg Śnieżnej Pantery pod hasłem MOC... [więcej]
Trasa 5HD - bieg 10km i NW. Dziś przyszedł czas na pokazanie Wam trasy - biegu i marszu nordic walking - nowej innej czy... [więcej]
Limit miejsc w 5. Harpagańskiej Dysze wyczerpany. Informujemy, że w dniu dzisiejszym został wyczerpany limit miejsc w 5. Harpagańskiej Dysze w... [więcej]
Mój Bieg wiosenny - 11.03.2018r. Meta na Stadionie Śląskim - to był magnes, który przyciągnął 3056 osób na dystansie... [więcej]
Projekty koszulki i buffa 5 Harpagańskiej Dychy. Przedstawiamy wam projekty koszulki i buffa, który każdy z opłaconych zawodników... [więcej]
Zwiastun - 5 Harpagańska dycha - A ty?. Miejsca bardzo szybko się zapełniają i niektórzy już mocno trenują, aby osiągnąć super... [więcej]
Pomożesz Frankowi i jego Mamie ??? Dołączcie !!!. "Człowiek jest wielki nie przez to, co posiada, lecz przez to, kim jest i nie przez to, co ma,... [więcej]
DZIĘKUJEMY BARDZOOOOO. Są już wyniki głosowania na maratonach polskich - Harpagańska Dycha wysoko cenioną wśród... [więcej]
Zimowy Janosik Kris. 5:55... o matko... po co mi to znowu?
Może jeszcze chwilę uda się pospać, te pół... [więcej]
Może jeszcze chwilę uda się pospać, te pół... [więcej]
Zmiana wysokości opłaty startowej za 5. Harpagańską Dychę. Informujemy, że OD DZISIAJ ulega zmianie wysokość opłaty startowej 5. Harpagańskiej Dychy. W... [więcej]
Nasze Maryny i dzielne Janosiki - relacja Isabeli z Zimowego Janosika 2018. Zaczyna się piękny czas, czas na bieganie i to nie byle jakie –bo bieganie ULTRA! Początki... [więcej]
Prezentacja medalu wręczanego na mecie piątej Harpagańskiej Dychy. Do piątej Harpagańskiej Dychy został już tylko miesiąc, a nawet mniej bo zostało tylko 29 dni ...... [więcej]
Trening górski z Marcinem Świercem. Ciekawa środa z Mistrzem Polski w Ultramaratonie Górskim Marcinem Świercem. Czwórka... [więcej]
Nowość - 5. Harpagańska Dycha - klasyfikacja - DRUŻYNÓWKI. Lista zawodników się powiększa - hurrra !!! a na niej widzimy zapisanych zawodników... [więcej]
Limit na Nordic Walking - WYCZERPANY !!!. Informujemy, że limit miejsc na marsz Nordic Walking został wyczerpany.
Lista startowa pełna -... [więcej]
WAŻNA informacja dla zawodników Marszu Nordic Walking. WAŻNA informacja lista zawodników Marszu Nordic Walking rośnie i rośnie ... przypominamy -... [więcej]
5. HARPAGAŃSKA DYCHA w Sosnowcu. Wreszcie nadszedł moment, na który długo oczekiwaliśmy my i pewnie większość z WAS - co... [więcej]
Altus Cup Mistrzostwa Polski Weteranów w biegu po schodach, czyli bieg na dystansie 33 pięter. Czy biegi górskie mogą odbywać się w mieście ? Pewnie, że tak. Mogą nawet odbywać się w... [więcej]
4. Sosnowiecki Bieg Policz się z Cukrzycą. Serdecznie zapraszamy do udziału w 4 edycji Sosnowieckiego Biegu Policz się z Cukrzycą w Sosnowcu... [więcej]
Maraton, który pozostanie w mojej pamięci do końca życia. Po nieudanym Maratonie Warszawskim w głowie była tylko jedna myśl, ponowna próba na... [więcej]
Bieg Drwala górski bieg w Jaworznie – „Nie wierz nigdy kobiecie”. Zapisałem się na Nocne Marki 5 km super luzacki bieg przebierańców teraz pora zapłacić i... [więcej]
Żeby życiówka stała się faktem - relacja Damiana z IV Półmaratonu Gliwickiego. Żeby życiówka stała się faktem -postanowiłem zrealizować 10-tygodniowy plan treningowy... [więcej]
VI CROSS CZWÓRKI – BŁOTO, PIACH, SŁOŃCE, KRZACZORY I HARPAGANI <3. Sobota spędzona na kanapie przy kompie i śledzeniu naszych Ultrasów na Łemkowynie ;)... [więcej]
Jestem Uuuuultrasem 70km. 15 kobieta na mecie !!! 145 w open - jestem zadowolona i zaskoczona :) [więcej]
#Łemkowynaultratrial - Misja przygoda - Realizacja w 100% . Misja przygoda - Realizacja w 100%. Tym razem była misja Łemkowyna na dystansie 70 km. Zaczęło... [więcej]
Bank of America Chicago Marathon. W zeszłym roku zapisując się na maraton do Chicago nie myślałem ze dopisze mi szczęście i zostanę... [więcej]
Silesia Maraton 2017 - potrójna relacja. Była potrójna relacja z połówki, to teraz wisienka na torcie - potrójna... [więcej]
Koszyce 2017 – czyli sztuka jedzenia, picia i korzystania ze stopera. W świecie Ultramaratończyków jest takie powiedzienie, że "Ultramaraton to konkurs w... [więcej]
Festiwal Biegów Ziemi Kłodzkiej - Pokonaj Twierdzę bieg 10 km. Trasa biegu jest niewątpliwie atrakcyjna, ale zarazem bardzo, bardzo wymagająca. Tutaj nie... [więcej]
Silesia Półmaraton 2017 - potrójna relacja. 1 Października w Katowicach się wiele działo. Wielu Harpaganów postanowiło zmierzyć się z... [więcej]
9. Bytomski Półmaraton. Na dwa tygodnie przed startem docelowym w okresie lato-jesień 2017 jakim jest maraton w Koszycach... [więcej]
Duathlon w Bojanowie. Do startu w 1 Duathlonie w Bojanowie namówiła mnie kuzynka, zapisaliśmy się na sztafetę... [więcej]
Moja druga piętnastka ... czyli "dzień konia". Start w 3 edycji biegu 15tka którego trasa w większości pokrywa się z trasą lini... [więcej]
Na i udało się 64 km zaliczone. Była relacja Isabeli z Krynicy, tym razem zapraszamy do relacji Mariusza, który tak... [więcej]
Ultramaraton 64 km -Krynica. Na ten bieg zapisałam Nas bez wiedzy Ira i dzięki Oli, która bardzo pozytywnie opowiadała... [więcej]
4.Półmaraton Praski - Dominik Kamiński. Harpagan Sosnowiec, oprócz startującej Anety Winter, miał na starcie jeszcze dwóch... [więcej]
BMW Półmaraton Praski - rewanż. Decyzja o wystartowaniu w BMW Półmaraton Praski w 2017 roku zapadła w momencie, kiedy... [więcej]
22.Miedzynarodowy bieg uliczny w Jaworznie. Pierwsze moje zawody w tym roku. Najwyższa pora przyszła żeby gdzies wystartować. Wybór... [więcej]
38. PKO Półmaraton Szczecin znaczy 10 km w Szczecinie. Półmaraton w Szczecinie” brzmi pięknie, lecz nie tym razem :0) Pod szyldem... [więcej]
Tour de Pologne Amatorów 2017. Tour de Pologne Amatorów 2017 – kolejna odsłona zmagań z legendarną trasą Tour... [więcej]
Wakacje! - urlop! bez zawodów ?. Oczywiście, że nie :) Harpagani nie odpoczywają ;)
Tak jak w ubiegłym roku Damian... [więcej]
Tak jak w ubiegłym roku Damian... [więcej]
XII Dobrodzieńska Dycha – 22/07/2017. Zapraszam do relacji z Dobrodzieńskiej Dychy – czyli biegu ulicznego na 10km w mieście w... [więcej]
3. Otwarte Mistrzostwa Bielska Białej w Biegach Górskich. W dniu 24.06.2017 w Bielsku-Białej odbyły się 3. Otwarte Mistrzostwa B-B w Biegach... [więcej]
5. Edycja Biegu Ulicznego - Tolerancja na Sportowo w Oświęcimiu. "Przed lekkim roztrenowaniem i następnym okresem przygotowawczym do jesiennego maratonu... [więcej]
3x Śnieżka - oczami kibica . Kibicowanie jest fajne, ale uwierzcie mi też trochę męczące. Na samym kibicowaniu i wspieraniu... [więcej]
Bieg dla Słonia 2017. Kolejnym przystankiem na drodze kariery grupy BarWar stał się Chorzów i Bieg dla... [więcej]
15. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run. Zapraszamy do lektury relacji Marka z biegu Rossmann Run - ulicą Piotrkowską w Łodzi. [więcej]
VII edycja Szóstki Pogorii. 14.05.2017 w Dąbrowie Górniczej odbyła się VII edycja Szóstki Pogorii. [więcej]
Formoza Challenge 2017 - Oborniki. W niedzielę na torze motocrossowym w Obornikach odbyła się druga edycja biegu survivalowo –... [więcej]
BIKE ATELIER XC 2017 ŚRODULA . Trzy dni temu narodził się w głowie pomysł, żeby spróbować swoich sił w zawodach Bike... [więcej]
Bieg z flagą. Dnia 02 maja roku pańskiego 2017 w mieście Katowice odbył się Bieg oraz marsz NW z Flagą na... [więcej]
Najważniejsza jest Wiara, że to co robisz Jest dla Ciebie ważne! . W 2014 roku po raz pierwszy postanowiłem wystartować na królewskim dystansie maratońskim... [więcej]
ORLEN WARSAW MARATHON nadzieja i cierpliwość w dążeniu do celu.. ORLEN był moim 10-tym jubileuszowym startem na królewskim dystansie i zarazem miał mi... [więcej]
Jak nie teraz, to kiedy?. Zima 2016, trening biegowy z garstką Harpaganów. Rozmowy na temat dotychczasowych... [więcej]
Jak ja się tam znalazłam i po co ?. DOZ Maraton Łódź Jak ja się tam znalazłam i po co człowiek jedzie 195 km w jedną stronę,... [więcej]
W BIEGU PO ŻYCIÓWKĘ. Łódź maraton nie zapowiadał się dla mnie tak dobrze. Dwa tygodnie przed startem test... [więcej]
DOZ Łódź Maraton 2017 - relacja Rafała. 23 kwiecień 2017 przeszedł już do historii, zapisał się w kalendarzu biegowym... [więcej]
Zmagania z czasem ... maraton czy 10 km ????. Łódź maraton 2017 miał być dla mnie powrotem do biegania. Tak powrotem, bo marzyło mi się,... [więcej]
5 Harpagańska Dycha - 25 marca 2018
Organizatorzy
Sponsor główny
Partnerzy
Sponsorzy
Patronat medialny
